Ayuveda ist über die Naturgesetze unmittelbar erfahrbar. So wie es in der Natur die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum (Äther) gibt, besteht auch unser menschlicher Organismus aus diesen Elementen.
Jeweils zwei dieser Elemente verbinden sich zu den sogenannten Doshas (Bio- oder Lebensenergien):
Die Elemente Luft und Raum verbinden sich zum Dosha VATA
Die Elemente Feuer und Wasser (wenig) verbinden sich zum Dosha PITTA
Die Elemente Wasser und Erde verbinden sich zum Dosha KAPHA
Funktionsprinzipien der Doshas in unserem Organismus:
- Vata für alle Bewegungsabläufe (Nervensystem, Nahrungstransport, Atmung, etc.)
- Pitta für den Stoffwechel und den Wärmhaushalt
- Kapha für Struktur, Beschaffenheit und Stabilität des Körpers
Die Doshas sind verantwortlich für die individuelle Konstitution des Menschen. Sie regulieren über ihre Wechselwirkung untereinander die Harmonie seiner geistigen und körperlichen Funktionen. Für eine normale, gesunde Funktionsweise aller Organe ist es nötig, dass sich diese Doshas im Gleichgewicht befinden. Dann fühlen uns wohl und unser Körper strahlt natürliche Schönheit aus
Täglich werden wir vielen Faktoren ausgesetzt, die unser Dosha-Gleichgewicht beeinflussen: Tageszeiten, Arbeit, Stress, Ernährung, Umwelteiflüsse, Jahreszeiten, etc. Damit wir die so verursachten Ungleichgewichte wieder harmonisieren können, müssen wir den störenden Einflüssen entgegenwirken:
- Vata durch Ruhe, Regelmässigkeit und Wärme z.B. mit warmen Ölmassagen.
- Pitta durch Kühlung, Besänftigung und Mässigung; u.a. scharfe Gewürze und Alkohol vermeiden.
- Kapha benötigt Wärme, scharfe Gewürze sowie Bewegung und Anregung für seinen Ausgleich.